Pohodlí domova není jen otázkou estetických preferencí. Je to soubor mnoha jemných faktorů, které ovlivňují naši náladu, energii i psychickou pohodu. Moderní výzkumy ukazují, že náš mozek na prostředí kolem nás reaguje silněji, než si často uvědomujeme. Co tedy podle studií přispívá k tomu, že se doma cítíme opravdu dobře?
Denní světlo a osvětlení
Jedním z nejzásadnějších faktorů je přirozené denní světlo. Lidé žijící v prosvětlených interiérech mají prokazatelně lepší náladu a nižší hladinu stresových hormonů. V tmavších prostorách pomáhá teplé umělé světlo a možnost regulace intenzity, například pomocí stmívatelných lamp nebo světelných zón.
Pořádek a vizuální klid
Studie potvrzují, že vizuální chaos zvyšuje hladinu kortizolu. Naopak uklizené prostředí bez zbytečných podnětů napomáhá koncentraci, relaxaci a větší duševní rovnováze. Minimalismus nemusí být extrémní, důležitý je především dojem přehlednosti a čistoty.
Přírodní materiály
Kontakt s přírodními materiály, jako je dřevo, kámen nebo textilie z lnu a bavlny, má pozitivní dopad na psychiku. Tyto prvky pomáhají vnést do interiéru pocit tepla, bezpečí a autenticity. A právě v detailu může být krása, třeba v podobě drobností, jako jsou designové zásuvky nebo keramické vypínače, které ladí s celkovým přírodním laděním prostoru.
Barvy s emocemi
Barvy hrají velkou roli. Například modrá uklidňuje, zelená působí harmonicky a žlutá povzbuzuje. Vhodná barevnost stěn, textilií nebo dekorací tak může mít překvapivě velký dopad na každodenní psychickou pohodu.
Zóny pro různé nálady
Rozdělení bytu na různé funkční zóny (klidovou, pracovní, společenskou) pomáhá našemu mozku „přepínat“ mezi režimy. Díky tomu dokážeme lépe odpočívat, soustředit se i komunikovat s blízkými. Podobně jako tělo potřebuje režim, i prostředí, ve kterém se pohybujeme, by mělo mít strukturu.
Domácí prostředí je odrazem našeho vnitřního světa a zároveň ho dokáže výrazně ovlivnit. Není třeba velkých investic. Často stačí malé změny: upravené světlo, pár rostlin, zklidnění prostoru a možná i decentní detail v podobě retro vypínače, který dodá místnosti osobitost. Harmonie v prostoru znamená harmonii v hlavě.
